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预防酒糟鼻要注意生活细节

发表于:2017-09-30 15:01 来源:太原九州皮肤病医院 点击:

酒渣鼻,又称玫瑰痤疮,是一种主要发生于面部中央的红斑和毛细血管扩张的慢性炎症性皮肤病,是一种以鼻部发红,上起丘疹、脓疱及毛细血管扩张,形似草莓或熟透的西红柿为特征的皮肤病。由于本病皮损常呈玫瑰红色,且形类痤疮,故有玫瑰痤疮之名。多见于成年人。常见于面部油脂分泌较多的人。好发于面部中央,特别是鼻头及两侧,两颊、两眉间及颏部,常呈五点分布(即鼻尖、两眉间、两颊部、下颌部、鼻唇沟等。皮损可在春季及情绪紧张和疲劳时加重。

预防酒糟鼻要注意生活细节?。多见于30~50岁中年人,女性多见。预防酒糟鼻要注意生活细节?

酒糟鼻不仅很影响患者外貌,并且还很容易引发多种疾病,对患者的危害是相当大的。要想远离酒糟鼻的困扰,大家在平时就需要做一些有效的预防,只要把预防做好就可以有效的减少酒糟鼻的病发。 比如少吃油腻食物,如动物油、肥肉,坚持早起排便的好习惯,都是预防酒糟鼻的好方法。

预防酒糟鼻要注意生活细节

1、平时工作或生活中,应每隔1~2个小时站起来活动一下身体,尤其是长时间坐在电脑前的办公一族。

2、少吃油腻食物,如动物油、肥肉。

3、避免促使面部皮肤发红的食物,如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡等刺激性食物。

4、多吃些富含维生素A、维生素B6、维生素B2的食物和新鲜水果、蔬菜,少吃油炸食品、糕点等,以减少皮脂的分泌。

5、早起后空腹饮水。每天早晨起床后空腹一口气喝下一定量的水,通常为一大杯,300毫升左右。这样水进入人体后来不及在肠道吸收便可到达结肠,有利于软化肠内容物,帮助排便,长期坚持还能帮助养成早起排便的好习惯。

6、活动和按摩可帮助排便。晚上空腹时可做仰卧起坐数分钟,可促进肠道蠕动。也可以沿着结肠走向顺时针按摩腹部,以刺激肠道、促进肠蠕动。

7、菌藻类、全麦食品等含粗纤维量高的食物可帮助排便。酒糟鼻便秘患者可饮食上注意补充菌藻类、全麦食品等含粗纤维量高的食物,有助于排便。此外,肠道益生菌以改善肠道微环境,因此便秘患者还可同时进食一些增加肠道益生菌的食物,如食用酸奶、蜂蜜等,对大便干燥的患者有一定的帮助。

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